食・ダイエット

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冷凍した魚の焼き方、解凍すべき?おいしくふっくら焼くコツと保存方法

日本人も大好きな魚をすこしでも美味しく食べたい!冷凍した魚をふっくらおいしく各種道具「グリル」「オーブン」「フライパン」で焼くコツを紹介!冷凍の魚を冷凍したまま焼くのと解凍して焼いたほうがいい場合や保存方法も合わせてご紹介
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【ふきのとうの採り方】食べ頃の収穫の目安や採れる場所・時期は?

春の訪れを告げる代表的な食べ物、ふきのとう。私はスーパーでしかふきのとうを見たことがないのですが、ふきのとうは山菜なので、自分で採ることも可能です。夫に聞いたところ、小さい頃はよく祖父母と一緒にふきのとう採りに行っていたのだとか。当然ながら...
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ふきのとうの天ぷらはあく抜きする?しない?毒性やアレルギー、成分はなに?

春の訪れを感じることのできる、ふきのとう。雪の中から顔を出しているイメージが強いですよね!ふきのとうが出始めると「もうすぐ春だな」なんて思うのですが、ふきのとうって正直苦みが強くて好き嫌いがはっきり分かれてしまうもの。定番の天ぷらも、苦くて...
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きゃらぶきとふきの違い!伽羅の意味、蕗の佃煮との違いや保存方法など

食卓にお弁当に、あと一品って時に重宝されるきゃらぶき。ご飯の進みも良くなりますよね~!日本の伝統的な保存食でもあり、添え物としても大活躍します。では「ふき」もよく見かけますが、きゃらぶきとはなにが違うのでしょうか。きゃらぶきの実態は何なのか...
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1日断食しても体重減らないのはなぜ?1週間や週末だけのプチ断食と比較!

なかなか体重が減らなくて、1日断食に走ったことはありませんか。痩せられるなら一刻も早く体重を落としたいですよね。1日断食しても体重減らないのはなぜでしょう?実際に私が1週間や週末だけのプチ断食を経験しましたので、身体の変化もあわせてご紹介し...
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コストコのプロテインバーは太る・まずいって本当?口コミ評判は?

筋トレをしている人やダイエットをしている人に人気の、プロテインバー。しっかりタンパク質が摂れる上、腹持ちもいいためダイエットにもトレーニングにも最適ですね。プロテインバーはおやつ代わりに食べられる手軽さからも、人気を集めているような気がしま...
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【お弁当の詰め方】おかずだけでおしゃれにおいしく見せるコツ!

お弁当は、誰かに食べてもらう場合も、自分で食べる場合でも、開けたときに「わぁ~、おいしそう!」とテンションがちょっと上がるようなものが良いですよね~!それのコツって、詰め方をちょっと工夫するだけなんですよね。また、色んなおかずを詰めたくて頑...
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プロテインバーのおすすめでコスパ最強は?品質も良い人気ベスト7選!

筋トレ中や、ダイエット中に欠かせないプロテインバー。どうせなら、コスパ良くて品質の良いものを摂取したいですよね^^とはいえ、「どのプロテインバーがコスパも品質も良いの?」「たくさんあるから、どれが良いかわからなくて、いつも適当に選んでる」な...
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一本満足バーのプロテインが販売中止、再販?売り切れ・品薄はいつまで?

仕事中に小腹がすいてしまうことありませんか?そんなときは、お菓子をちょっとつまみ食いしたりして空腹感を抑えたいですよね。そんなとき私は一本満足バーを食べています。本当に1本だけで小腹を満たすこともできますし、味もおいしくてちょうど良いんです...
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糖質制限ダイエットで食べていいもの、食べていけないものはコレ!

すっかり定番の「糖質制限ダイエット」。やっている方は順調ですか?始めたばかりという方はどうでしょう、まだ何を食べてOKで何がNGか分からないってことはありませんか?私も経験者なんです。糖質が少ない食品を探すためにネットで検索しまくっていまし...